POPÜLER DİYETLER: PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENME
  • Anasayfa
  • POPÜLER DİYETLER: PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENME

POPÜLER DİYETLER: PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENME

Ruh haliniz sürekli değişir. Kendinizi yorgun hissedersiniz ve temel enerji kaynağınız olan karbonhidratları almadığınız için enerjiniz düşer.

POPÜLER DİYETLER: PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENME

Yalnızca Yüksek Proteinli Yiyecekleri Yerseniz;

  • Ruh haliniz sürekli değişir. Kendinizi yorgun hissedersiniz ve temel enerji kaynağınız olan karbonhidratları almadığınız için enerjiniz düşer.
  • Mide bulantısı, su kaybı, kabızlık, baş ağrıları ve kas doku kaybına yol açabilir.
  • Kalp hastalığı ve muhtemelen bazı kanser türleri riskini artırabilen çok fazla doymuş yağ, yüksek kolesterol ve yüksek kalorili yiyecekleri tüketmeye yönelebilirsiniz.
  • Diyetiniz temel vitmainler/mineraller, kompleks karbonhidratlardan/liften yoksun olabilir.
  • Fazla protein vücuda kalsiyum alımını kısıtlayabilir.
  • Vücut ketozis (karbonhidrat olmadığında vücut yağlar hücrelerini kullandığı durum, koma ile sonuçlanabilir) durumuna geçebilir.

BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

SAHURDA YUMURTA YİYİN, GÜN BOYU ACIKMAYIN!

  • 15.06.2017
  • 12

Çocukluğumuzun ramazanlarından hatırladığımız komşularla hep bir araya gelerek her evden yiyecekleri... Devamı

TOK TUTAN 3 YİYECEK KOMBİNASYONU

  • 15.06.2017
  • 13

Uzun yaz günlerinde doymak bilmeyenlerden misiniz? Günde kaç defa buzdolabının karşısında öylece ne ... Devamı

ARINMANIN AYRILMAZ ÜÇ PARÇASI: MATE, REZENE,YEŞİL ÇAY

  • 15.06.2017
  • 16

Arınma programlarında bitkisel çaylar ve sebze-meyveler baş rollerdedir. Tabi bunun yanı sıra sağlık... Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

MUTLU GÜNE GERİ SAYIM BAŞLASIN!

Hatırlar mısınız? Küçükken oynanan mutlu oyunlarım...


KIRMIZI ET YEMELİ MİYİZ? YEMEMELİ MİYİZ?

Kırmızı etin yıllarca süregelmiş bir imajı vardır:...


Popüler Yazılar

  • 26
  • 0

Evdeki En Etkin İlacınız: Zencefil

Zencefilin Faydaları

  • 21
  • 0

DOĞALLIĞIN ALTIN SARISI: BAL

Bal bileşimi bakımından karbonhidrat oranı yüksek, enerji verici bir besin maddesidir. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde besleyici ve birçok ha...

  • 21
  • 0

POPÜLER DİYETLER: PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENME

Ruh haliniz sürekli değişir. Kendinizi yorgun hissedersiniz ve temel enerji kaynağınız olan karbonhidratları almadığınız için enerjiniz düşer....

  • 21
  • 0

MUTLU GÜNE GERİ SAYIM BAŞLASIN!

Hatırlar mısınız? Küçükken oynanan mutlu oyunlarımız vardı, annemizden aldığımız tüllü, satenli kumaşlarla kıyafet tasarlardık. En çok da gelinlik yap...

  • 21
  • 0

KURBAN BAYRAMINDA BESLENME

Bayram boyunca artacak olan et tüketimiyle birlikte sebze tüketiminin de artırılması gereklidir. Etler vücudumuzun yapı taşı olan proteinlerin en önem...

  • 20
  • 0

KEYF-İ LİGHT YEMEKLER

Keyif alarak yediğimiz yiyeceklerin birçoğu yağdan zengin yemeklerdir. Bu yemekleri hem yemek isteriz hem de kilo almamak… İşte bu güzel yiyeceklerin ...

  • 19
  • 0

POPÜLER DİYETLER: MAMALARLA BESLENME

Mamalarla Beslenirseniz, Kilo kaybı çoğunlukla su, beden sıvıları ve kas miktarından olur. Düzensiz kalp atımları ile sonuçlanabilir.

  • 19
  • 0

KİLO VERİLDİKTEN SONRA TEKRAR ALINIR MI?

Başarılı kilo kaybı ve kilo kontrol programlarında en önemli özellik vücut ağırlığını sabit tutmak veya azaltmakdır. Bunu yaşam şekli haline getirmek ...

  • 19
  • 0

HAREKETE GEÇİN.

Spor, genç kalmanın sırrı, zayıf olmanın altın kurallarından ve sağlıklı olmanın baş rol oyuncusudur. ‘Her yaşın bir güzelliği var ama ben yine de ort...

  • 19
  • 0

BU BESİNLER DOST MU? DÜŞMAN MI?

Her gün bir çok öğün tüketiyoruz, bu öğünlerde bazen aynı yiyeceklerden bazen de farklı yiyeceklerden faydalanıyoruz.Bazen evimizde ailemizle, bazen d...

Foto Galeri

Sayfalar

Son Yorumlar

Facebook'ta Biz

Site Hakkında

FİTLEZİZ Sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenmenin önemini bilen ama bunu hayata geçirmekte zorlananlar için zahmetsiz, lezzetli, yaratıcı, eğlenceli ve çok sağlıklı bir çözümdür.

KATEGORİLER
Copyright © 2014 | Tüm Hakları Saklıdır. - www.saglikliyasam.site