BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?
  • Anasayfa
  • BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?

BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?

Son günlerde akıllarda hep aynı sorular : ‘Doğru Besleniyor Muyum?’, ‘Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Beslenme Anahtarları Nelerdir?’ , ‘ Yediklerim ile Kalbimi Koruyabilir Miyim?’

BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?

Son günlerde akıllarda hep aynı sorular : ‘Doğru Besleniyor Muyum?’, ‘Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Beslenme Anahtarları Nelerdir?’ , ‘ Yediklerim ile Kalbimi Koruyabilir Miyim?’ , ‘Hangi Besinler Kansere Neden Olur?’, ‘Kilo Benim Hayatımda Neler Değiştirir?’.

Gereğinden fazla besin tüketimi ile fazladan alınan yağlar ve şekerler vücutta ağırlık artışı olarak kendini gösterir. Bu artış gün geçtikçe hız kazanır ve kişinin bel çevresi gün geçtikçe artarsa hastalıklara davetiye çıkarmış oluruz.Özellikle, meme kanseri, bağırsak kanseri ve kan kanserlerine şişmanlarda normal ağırlığında olanlara göre daha fazla rastlanır. Çünkü yağ içeriği yüksek besinlerin yeniliyor olması vitamin mineralce zengin olan sebze-meyvelerinde eksik tüketiliyor olmasını beraberinde getirir. Yağlı besinlerin fazla alınması, kanser yapan, kanseri ilerleten maddelerin alımının da artmasına neden olur.

Kanser Riskini Artıran Besinler

  • Yağlı koyun, sığır, keçi ve tavuk etleri
  • Hamburger
  • Yağlı etten yapılan köfteler
  • Sucuk, sosis salam
  • Tereyağ, kuyruk yağ, iç yağ ve margarin
  • Yağda kızartma veya kavurmalar
  • Tuzlanmış besinler
  • Tütsülenmiş yiyecekler
  • Doğrudan ateşte pişmiş etler

Kanser Riskini Azaltan Besinler

  • Sebzeler (Soğan, sarımsak, lahana, havuç, ıspanak, karnabahar, brokoli, maydanoz, tere, roka, nane gibi)
  • Kurubaklagiller (Mercimek, Nohut, Fasulye, Barbunya gibi)
  • Meyveler (Portakal, Kuşburnu, böğürtlen, çilek, üzüm ve çekirdeği gibi)
  • Sert Kabuklular (Badem, Ceviz,Fındık gibi)
  • Tahıllar (Tam buğday-Çavdar ekmeği, bulgur, yarma gibi)
  • Proteinler (yumurta, yağsız et ve süt ürünleri, çökelek gibi)

Bu yiyeceklerin miktarında, taze ve uygun hazırlama koşullarında tüketilmesiyle sağlığımıza değer verebilir ve kanser başta olmak üzere tüm kronik hastalıklardan da korunmuş oluruz. 1-7 Nisan Kanser Haftasında sağlığımızın farkında olalım. Hastalanmadan çözüm bulalım.


BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

EVDEKİ EN ETKİN İLACINIZ:ZENCEFİL

  • 15.06.2017
  • 17

Latince ismi Zingiber officinale, ingilizce ismi Ginger olan zencefilin anavatanının Cavadır. Asya, ... Devamı

EKMEK YEMELİ MİYİZ? YEMEMELİ MİYİZ?

  • 03.07.2017
  • 14

Her ülkenin kendine has ekmeği bulunmaktadır. Ülkemizde de lezzetli, kendine has hoş kokulu, sağlıkl... Devamı

POPÜLER DİYETLER: PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENME

  • 03.07.2017
  • 20

Ruh haliniz sürekli değişir. Kendinizi yorgun hissedersiniz ve temel enerji kaynağınız olan karbonhi... Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

MUTLU GÜNE GERİ SAYIM BAŞLASIN!

Hatırlar mısınız? Küçükken oynanan mutlu oyunlarım...


KIRMIZI ET YEMELİ MİYİZ? YEMEMELİ MİYİZ?

Kırmızı etin yıllarca süregelmiş bir imajı vardır:...


Popüler Yazılar

  • 26
  • 0

Evdeki En Etkin İlacınız: Zencefil

Zencefilin Faydaları

  • 21
  • 0

MUTLU GÜNE GERİ SAYIM BAŞLASIN!

Hatırlar mısınız? Küçükken oynanan mutlu oyunlarımız vardı, annemizden aldığımız tüllü, satenli kumaşlarla kıyafet tasarlardık. En çok da gelinlik yap...

  • 21
  • 0

KURBAN BAYRAMINDA BESLENME

Bayram boyunca artacak olan et tüketimiyle birlikte sebze tüketiminin de artırılması gereklidir. Etler vücudumuzun yapı taşı olan proteinlerin en önem...

  • 20
  • 0

DOĞALLIĞIN ALTIN SARISI: BAL

Bal bileşimi bakımından karbonhidrat oranı yüksek, enerji verici bir besin maddesidir. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde besleyici ve birçok ha...

  • 20
  • 0

POPÜLER DİYETLER: PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENME

Ruh haliniz sürekli değişir. Kendinizi yorgun hissedersiniz ve temel enerji kaynağınız olan karbonhidratları almadığınız için enerjiniz düşer....

  • 19
  • 0

KEYF-İ LİGHT YEMEKLER

Keyif alarak yediğimiz yiyeceklerin birçoğu yağdan zengin yemeklerdir. Bu yemekleri hem yemek isteriz hem de kilo almamak… İşte bu güzel yiyeceklerin ...

  • 19
  • 0

BU BESİNLER DOST MU? DÜŞMAN MI?

Her gün bir çok öğün tüketiyoruz, bu öğünlerde bazen aynı yiyeceklerden bazen de farklı yiyeceklerden faydalanıyoruz.Bazen evimizde ailemizle, bazen d...

  • 19
  • 0

KIRMIZI ET YEMELİ MİYİZ? YEMEMELİ MİYİZ?

Kırmızı etin yıllarca süregelmiş bir imajı vardır: ‘Hastalıklara Neden Olur’. Kırmızı etin bu kötü imajında temel sebep olarak sindiriminde meydana ge...

  • 18
  • 0

VÜCUDUMUZ UYARIYOR !

‘Ramazan ayında bütün gün halsizim, yorgunum, dikkatimi toplayamıyorum, her şeyi unutuyorum akşama doğru başım dönüyor, tahammül edilemeyecek bir baş ...

  • 18
  • 0

POPÜLER DİYETLER: MAMALARLA BESLENME

Mamalarla Beslenirseniz, Kilo kaybı çoğunlukla su, beden sıvıları ve kas miktarından olur. Düzensiz kalp atımları ile sonuçlanabilir.

Foto Galeri

Sayfalar

Son Yorumlar

Facebook'ta Biz

Site Hakkında

FİTLEZİZ Sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenmenin önemini bilen ama bunu hayata geçirmekte zorlananlar için zahmetsiz, lezzetli, yaratıcı, eğlenceli ve çok sağlıklı bir çözümdür.

KATEGORİLER
Copyright © 2014 | Tüm Hakları Saklıdır. - www.saglikliyasam.site