BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?
  • Anasayfa
  • BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?

BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?

Son günlerde akıllarda hep aynı sorular : ‘Doğru Besleniyor Muyum?’, ‘Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Beslenme Anahtarları Nelerdir?’ , ‘ Yediklerim ile Kalbimi Koruyabilir Miyim?’

BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?

Son günlerde akıllarda hep aynı sorular : ‘Doğru Besleniyor Muyum?’, ‘Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Beslenme Anahtarları Nelerdir?’ , ‘ Yediklerim ile Kalbimi Koruyabilir Miyim?’ , ‘Hangi Besinler Kansere Neden Olur?’, ‘Kilo Benim Hayatımda Neler Değiştirir?’.

Gereğinden fazla besin tüketimi ile fazladan alınan yağlar ve şekerler vücutta ağırlık artışı olarak kendini gösterir. Bu artış gün geçtikçe hız kazanır ve kişinin bel çevresi gün geçtikçe artarsa hastalıklara davetiye çıkarmış oluruz.Özellikle, meme kanseri, bağırsak kanseri ve kan kanserlerine şişmanlarda normal ağırlığında olanlara göre daha fazla rastlanır. Çünkü yağ içeriği yüksek besinlerin yeniliyor olması vitamin mineralce zengin olan sebze-meyvelerinde eksik tüketiliyor olmasını beraberinde getirir. Yağlı besinlerin fazla alınması, kanser yapan, kanseri ilerleten maddelerin alımının da artmasına neden olur.

Kanser Riskini Artıran Besinler

  • Yağlı koyun, sığır, keçi ve tavuk etleri
  • Hamburger
  • Yağlı etten yapılan köfteler
  • Sucuk, sosis salam
  • Tereyağ, kuyruk yağ, iç yağ ve margarin
  • Yağda kızartma veya kavurmalar
  • Tuzlanmış besinler
  • Tütsülenmiş yiyecekler
  • Doğrudan ateşte pişmiş etler

Kanser Riskini Azaltan Besinler

  • Sebzeler (Soğan, sarımsak, lahana, havuç, ıspanak, karnabahar, brokoli, maydanoz, tere, roka, nane gibi)
  • Kurubaklagiller (Mercimek, Nohut, Fasulye, Barbunya gibi)
  • Meyveler (Portakal, Kuşburnu, böğürtlen, çilek, üzüm ve çekirdeği gibi)
  • Sert Kabuklular (Badem, Ceviz,Fındık gibi)
  • Tahıllar (Tam buğday-Çavdar ekmeği, bulgur, yarma gibi)
  • Proteinler (yumurta, yağsız et ve süt ürünleri, çökelek gibi)

Bu yiyeceklerin miktarında, taze ve uygun hazırlama koşullarında tüketilmesiyle sağlığımıza değer verebilir ve kanser başta olmak üzere tüm kronik hastalıklardan da korunmuş oluruz. 1-7 Nisan Kanser Haftasında sağlığımızın farkında olalım. Hastalanmadan çözüm bulalım.


BU YAZIYI PAYLAŞ

BENZER YAZILAR

EVDE DİYET, RESTAURANDA NİYET

  • 15.06.2017
  • 38

Öğle saatlerinde iş arkadaşlarımızla, seyahat dönüşünde hava alanında, özel günlerde ailemizle, özle... Devamı

DERYA KUZUSU BALIKLAR

  • 15.06.2017
  • 42

Balıklar ve diğer deniz ürünleri, bitkilerin ekilip yetiştirilmesi ve hayvanların evcilleştirilmesin... Devamı

KAR BEYAZ ÇİÇEK KARNABAHARIN 5 MUCİZESİ

  • 15.06.2017
  • 60

Kanserle Savaşır Karnabahar kanser hücrelerini yok eden bir sülfür bileşiği olan sülforafan içermes... Devamı


YORUMLAR (0) Onay Bekleyen (0)

Bu yazıya ait yorum bulunamadı. İlk yorumu siz yapın.

YORUM YAZ

guvenlik

Editörün Seçtikleri

KİLOLARINIZ KARLAR GİBİ ERİSİN

Okullar tatil, sömester planları yapılmaya başland...


SINAV KAZANDIRAN BESLENME ÖNERİLERİ

Gelecek planlamak için, terfi için, iyi bir okula ...


Evdeki En Etkin İlacınız: Zencefil

Zencefilin Faydaları


MUTLU GÜNE GERİ SAYIM BAŞLASIN!

Hatırlar mısınız? Küçükken oynanan mutlu oyunlarım...


KIRMIZI ET YEMELİ MİYİZ? YEMEMELİ MİYİZ?

Kırmızı etin yıllarca süregelmiş bir imajı vardır:...


Popüler Yazılar

  • 214
  • 0

GÜNE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN: PEKMEZ

Okula ilk başladığımız günleri bir düşünün annelerimiz nasıl da ısrar ederlerdi kahvaltı yapmamız için en azından 1 tatlı kaşığı pekmez ile 1 bardak s...

  • 78
  • 0

YUMURTA KALP HASTALIKLARI AÇISINDAN RİSKLİ MİDİR?

Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığı ve buna bağlı ölümler artış göstermektedir. Kalp ve damar hastalıkl...

  • 76
  • 0

ARINMANIN AYRILMAZ ÜÇ PARÇASI: MATE, REZENE,YEŞİL ÇAY

Arınma programlarında bitkisel çaylar ve sebze-meyveler baş rollerdedir. Tabi bunun yanı sıra sağlıklı beslenmeye yardımcı karaterlerde proteinlerde k...

  • 69
  • 0

DOĞALLIĞIN ALTIN SARISI: BAL

Bal bileşimi bakımından karbonhidrat oranı yüksek, enerji verici bir besin maddesidir. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde besleyici ve birçok ha...

  • 67
  • 0

BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?

Son günlerde akıllarda hep aynı sorular : ‘Doğru Besleniyor Muyum?’, ‘Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Beslenme Anahtarları Nelerdir?’ , ‘ Yediklerim ile Kalb...

  • 67
  • 0

KİLOLARINIZ KARLAR GİBİ ERİSİN

Okullar tatil, sömester planları yapılmaya başlandı. Uludağ’a Erciyes’e kayağa gitme vakti, oteller aransın, kayak takımları hazırlansın. Yazın den...

  • 67
  • 0

KURBAN BAYRAMINDA BESLENME

Bayram boyunca artacak olan et tüketimiyle birlikte sebze tüketiminin de artırılması gereklidir. Etler vücudumuzun yapı taşı olan proteinlerin en önem...

  • 63
  • 0

MEVSİM YEŞİLLİKLERİNDEN, MAYDANOZ

Maydanoz iki yıllık bir bitkidir. Boyu 15–20 cm’e erişince kesilir. Maydanozun özel tat ve kokusu bileşiminde bulunan uçucu yağlar ve flavonoidlerden ...

  • 63
  • 0

KIRMIZI ET YEMELİ MİYİZ? YEMEMELİ MİYİZ?

Kırmızı etin yıllarca süregelmiş bir imajı vardır: ‘Hastalıklara Neden Olur’. Kırmızı etin bu kötü imajında temel sebep olarak sindiriminde meydana ge...

  • 62
  • 0

BU BESİNLER DOST MU? DÜŞMAN MI?

Her gün bir çok öğün tüketiyoruz, bu öğünlerde bazen aynı yiyeceklerden bazen de farklı yiyeceklerden faydalanıyoruz.Bazen evimizde ailemizle, bazen d...

Foto Galeri

Sayfalar

Son Yorumlar

Facebook'ta Biz

Site Hakkında

FİTLEZİZ Sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenmenin önemini bilen ama bunu hayata geçirmekte zorlananlar için zahmetsiz, lezzetli, yaratıcı, eğlenceli ve çok sağlıklı bir çözümdür.

KATEGORİLER
Copyright © 2017 | Tüm Hakları Saklıdır. - http://blog.fitleziz.com